Aコープ九州

「薬膳」「フレイル対策」等を提案して参ります

◇◇◇ 薬膳とは ◇◇◇

 

薬膳では、季節の移り変わりとともにカラダや心が変化するというとらえ方をします。

薬膳は、食材の力を上手に使ってカラダや心の調子を整えたり、病気を予防し健康でいられるよう考えられたものです。

特別な食材ばかりではなく、旬の食材を中心に、私達が普段食べている身近な食材を利用して簡単に美味しく作ることができます。薬膳の考え方を少しでも普段の生活に取り入れていただけると幸いです。

 

 

◇◇◇ フレイルとは ◇◇◇

 

フレイルとは2014年に日本老年医学会が「Frailty(虚弱)」の日本語訳として提唱した概念です。

年を重ねることでカラダや心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態を表したことばです。

早めに気付き、適切な取り組みを行うことで健康寿命延伸につながります。

これからお伝えしていくフレイル対策で健康的な毎日を送りましょう!

 

 

 

「フレイル」の詳しい説明は、こちらの動画をごらんください。

 https://youtu.be/fmb3n9XaO4w

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