Aコープ九州

生トマトとさば缶の薬味たっぷり 冷製カッペリーニ風そうめん

# エーコープマーク品
# 野菜
調理目安30
  • エネルギー
    407Kcal
  • たんぱく質
    25.45g
  • 塩分
    4.9g
1人分あたりの栄養成分を表示

材料(2人分)

  • さば缶(水煮)・・・1缶
  • トマト・・・1玉
  • にんにく・・・1かけ
  • みょうが・・・1本
  • 大葉・・・2枚
  • 貝割れ・・・1/2パック
  • そうめん・・・2束
  • 【A】A・COOPエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1
  • 【A】麺つゆ(2倍濃縮)・・・大さじ2
  • 塩・・・適宜

作り方

  1. トマトは1.5㎝の角切りに、にんにくはみじん切りにする。さば缶は食べやすい大きさにほぐす。

  2. ボウルに【A】・①を入れて混ぜ合わせる。味をみて足りなければ、塩で調味する。

  3. ②を冷蔵庫で冷やす。

  4. みょうがは縦に2等分し斜め薄切り、大葉は千切りにする。貝割れは根を除き、食べやすい長さに切る。

  5. ④の野菜を水にさらして水気をきる。

  6. 素麺は袋の表示通りに茹でる。冷水でもみ洗いをしぬめりを取り、しっかりと水気をきる。

  7. ③に⑥を加えて、和える。

  8. ⑦を器に盛り付け、⑤の薬味をのせていただく。

レシピ提供:octopus 株式会社
POINT

にんにくは、ソースに馴染むよう細かいみじん切りにしましょう。