Aコープ九州

めんたい山芋鉄板

# エーコープマーク品
# うまか
# 魚介
# 野菜
調理目安20
  • エネルギー
    286Kcal
  • たんぱく質
    16.4g
  • 塩分
    2.425g
1人分あたりの栄養成分を表示

材料(2人分)

  • うまか 明太子・・・40g
  • 山芋・・・200g
  • とろけるミックスチーズ・・・30g
  • 卵・・・1個
  • A・COOPしょうゆ・・・大さじ1
  • A・COOPサラダ油・・・大さじ1
  • 小ねぎ・・・適量
  • A・COOPきざみのり・・・適量

作り方

  1. うまか明太子は薄皮を除き、ほぐしておく。

  2. 山芋は皮をむき、すりおろす。

  3. ボウルに①・ ②・とろけるミックスチーズ・卵・しょうゆを入れてよく混ぜ合わせる。

  4. スキレットにサラダ油を熱して③を流し入れ、蓋をして弱火で10分焼く。

  5. 小ねぎの小口切りと、きざみのりをのせていただく。

レシピ提供:octopus 株式会社
POINT

2 0 c m ス キ レ ッ ト 使 用 。

蓋 を し て 弱 火 で じ っ く り と 火 を 通 す こ と で 、 中 ま で 火 が 通 り ふ わ ふ わ の 仕 上 が り に な り ま す 。