Aコープ九州

豚しゃぶと和風香味野菜の梅わさびサラダ

# 豚肉
# エーコープマーク品
# 野菜
調理目安25
  • エネルギー
    209Kcal
  • たんぱく質
    10.35g
  • 塩分
    2.135g
1人分あたりの栄養成分を表示

材料(2人分)

  • 豚肩ロース(しゃぶしゃぶ用)・・・100g
  • 白ねぎ・・・1/2本
  • みょうが・・・1本
  • 三つ葉・・・1/2袋
  • カイワレ・・・1/2パック
  • 大葉・・・5枚
  • Olinus南高梅梅干し(しそ漬け)・・・1個
  • 【A】A・COOPわさび・・・小さじ1
  • 【A】A・COOP味付けぽん酢・・・大さじ2
  • 【A】A・COOP純正ごま油・・・大さじ1

作り方

  1. 白ねぎ・みょうがは斜め薄切りにする。三つ葉・カイワレは根を除き、食べやすい長さに切る。大葉は食べやすい大きさにちぎる。

  2. ①の野菜を水にさらして水気をきり、冷蔵庫で冷やす。

  3. 豚肉は茹でて、氷水にとる。

  4. 梅干しは種を除き、ペースト状になるまでたたく。

  5. ボウルに④の梅干し・【A】を入れて、よく混ぜ合わせる。

  6. 器に②の野菜・③の豚肉を盛り付け、⑤のドレッシングをかけていただく。

レシピ提供:octopus 株式会社
POINT

・野菜はサラダスピナーでしっかりと水気をきり冷蔵庫で冷やすと、しゃっきりとした仕上がりになります。

・豚肩ロースを使用していますが、お好みの部位(ロース・モモ・バラ)でも作れます。